De invloed van een goed kussen op de slaapkwaliteit
Voor de kwaliteit van jouw nachtrust is het juiste hoofdkussen net zo belangrijk als een goed matras. Als je kussen niet de juiste hoogte heeft of niet voldoende steun biedt, kan dit leiden tot nek- en rugklachten of zelfs hoofdpijn en langdurige slaapproblemen. Het vinden van een goed hoofdkussen blijkt voor veel mensen een grote uitdaging te zijn.
Een goed hoofdkussen biedt de juiste ondersteuning voor een optimaal slaapcomfort. Het is van belang dat de nek- en rugwervels in een rechte lijn liggen en het hoofd niet te veel naar boven of onder knikt waardoor er spanning op de wervels komt te staan.
Welk hoofdkussen past bij mijn slaapprofiel?
Slaap jij op je rug, zij of buik? Je slaaphouding heeft namelijk veel invloed op welk kussen jij het lekkerste slaapt. Een laag en zacht kussen is prettig voor buikslapers en een dik kussen met veel veerkracht raden wij zij-slapers aan. Bij rug-slapers dient het kussen niet te dik te zijn, maar is het vooral belangrijk dat het kussen bij het achterhoofd wat hoger is. Het perfecte kussen is voor iedereen anders.
Combinatie comfort en persoonlijke voorkeuren
Het is belangrijk dat je kiest voor een goed hoofdkussen dat past bij je slaaphouding, maar ook passend bij jouw lichaamsbouw én matras. De hardheid van je matras speelt namelijk ook een belangrijke rol in de keuze van een goed hoofdkussen. Waar een zachter matras normaal gesproken om een dun kussen vraagt, is bij een harder matras vaak een dik kussen gewenst.
